SS61 - ម៉ាស៊ីន Squat របស់ Sissy ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។

SS61 - SISSY SQUAT

• ការពង្រីកជើងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ៖ គិតថាលំហាត់នេះជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃផ្នែកបន្ថែមជង្គង់បញ្ច្រាស និងការហាក squats ។ធ្វើការយ៉ាងអស្ចារ្យដើម្បីកំណត់គោលដៅក្បាលទាំង 4 នៃសាច់ដុំ quadriceps និង glutes ពង្រឹងជង្គង់ និងសន្លាក់ត្រគាក និងហ្វឹកហាត់តុល្យភាពស្នូល និងស្ថេរភាពរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ
• ផាសុកភាព និងការការពារកំភួនជើងយ៉ាងធ្ងន់៖ ការអង្គុយរបស់ Sissy អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយសេរីផងដែរ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Matrix squats!ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម៉ាស៊ីននេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តពួកវាក្នុងវិធីដ៏ងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុនជាមួយនឹងបន្ទះកំភួនជើងដែលអាចលៃតម្រូវបានយ៉ាងពេញលេញ។
• ការរចនាកាតព្វកិច្ចធ្ងន់សម្រាប់អត្តពលិកខ្លាំង៖ នេះ។ព្រះរាជាណាចក្រម៉ាស៊ីន squat sissySS61 ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់ និង​ការ​បំពាន​ណា​មួយ​ដែល​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​វា​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ពី​ដែក​អ៊ីណុក 11 Gauge។
• ចានជើងធំមិនរអិល៖ ជាមួយនឹងចានជើងធំប្រឆាំងនឹងការរអិល ម៉ាស៊ីន squat របស់ sissy នេះអាចទប់ទម្ងន់របស់អត្តពលិកណាក៏បាន ហើយវាក៏អាចប្រើសម្រាប់ ab crunches ឬ sit-ups ផងដែរ។គ្រាន់តែចាក់សោជើងរបស់អ្នកចូល ដេកចុះ ហើយហ្វឹកហាត់ពោះរបស់អ្នកឱ្យដល់កម្រិតអតិបរមា!
• សាងសង់ឡើងសម្រាប់អ្នកលើកទម្ងន់ធ្ងន់៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់អនុវត្តផ្នែកបន្ថែម quad និងជើងកោងនៅលើម៉ាស៊ីនដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនោះនៅកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក នោះឧបករណ៍សម្រាប់អង្គុយដែលស៊ីសស៊ីនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។វាអាចមានពាក្យថា "sissy" នៅក្នុងវា ដោយវាពិតជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកកំពូលៗមួយចំនួនរបស់ពិភពលោក ដើម្បីយកការប្រកួតរបស់ពួកគេទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់។

លក្ខណៈ​ពិសេស​និង​អត្ថប្រយោជន៍

• ហ្វឹកហាត់ក្រុមសាច់ដុំជាច្រើន៖ abs ជើង និងស្នូល
• ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់លំហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែកដូចជា quad-focused squats, deadlifts, russ twists, sit-ups and medicine ballss
• ជើងទម្រមិនរអិល
• 5 រន្ធទ្រនាប់ជើងដែលអាចលៃតម្រូវបាន ទំនោរ 5 ដឺក្រេ ដើម្បីទប់ជើងឱ្យតឹង
• 6 រន្ធs កំភួនជើងដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
• ប៊ូតុងរឹតបន្តឹងបន្ថែម ដើម្បីធានាបាននូវស្ថេរភាពនៃបំពង់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។