- ការរចនាសន្សំអវកាសតម្រូវឱ្យមានទំហំតូច។
- ការរចនាស៊ុមបើកចំហជាមួយរ៉ាកែលស្តែរបីឈុតបទពិសោធន៍ការហាត់ប្រាណរបស់រាងកាយសរុប។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណពូជដែលមានសោភ័ណភាព HG20-MA ដែលមានតែមួយគត់។
- 180 ដឺក្រេបង្វិលរ៉ែកណ្តាលបម្រុងបង្កើនភាពធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- សម្អាតតារាងលំហាត់សម្អាតបង្ហាញលំហាត់ដែលមានទម្រង់ត្រឹមត្រូវ។
- ឈ្នាន់ជើងជើងរួមបញ្ចូលគ្នា។
- អ្នកកាន់គ្រឿងបន្លាស់និងទំពក់។
- ជង់ទម្ងន់ 2x210lbs ស្តង់ដារ។